WebDesigner's Memorandumウェブデザイナーの備忘録

1番基本的な瞑想方法「サマタ瞑想」で自分の意識を1つのことに集中させる

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瞑想をするならApple Watchにも対応している「Insight Timer」がオススメ!

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話題の「瞑想」にはどんな効果がある?続けることで得られるメリット

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