WebDesigner's Memorandumウェブデザイナーの備忘録

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食事中にできる、食べることに集中する「マインドフルイーティング」 ライフハック

食事中にできる、食べることに集中する「マインドフルイーティング」

短文
2020.07.13
じっとしているのがツラい人にオススメな歩きながら瞑想する「歩行瞑想」 ライフハック

ジッと瞑想しているのがツラい人にオススメな、歩きながら行う「歩行瞑想」

普通
2020.06.23
ボディスキャン瞑想の入門に使える音声ガイド集 ライフハック

ボディスキャン瞑想の入門に使える音声ガイドまとめ

普通
2020.06.15
緊張や不安をほどいてリラックスする「ボディスキャン」瞑想のやり方 ライフハック

緊張や不安をほどいてリラックスする「ボディスキャン」瞑想のやり方

普通
2020.06.08
「ヴィパッサナー瞑想」で自分の感情や身体の感覚を客観視する ライフハック

「ヴィパッサナー瞑想」で自分の感情や身体の感覚を客観視する

普通
2020.06.02
1番基本的な瞑想方法「サマタ瞑想」で自分の意識を1つのことに集中させる ライフハック

1番基本的な瞑想方法「サマタ瞑想」で自分の意識を1つのことに集中させる

普通
2020.05.25
瞑想をするならApple Watchにも対応している「Insight Timer」がオススメ！ ライフハック

瞑想をするならApple Watchにも対応している「Insight Timer」がオススメ！

短文
2020.05.19
話題の「瞑想」にはどんな効果がある？続けることで得られるメリット ライフハック

話題の「瞑想」にはどんな効果がある？続けることで得られるメリット

普通
2020.05.11
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