Apple Watchで完結するポモドーロテクニック用アプリ「Flat Tomato」がかなり便利！

以前ポモドーロテクニックを行うために便利なアプリをいくつか紹介しました。

Webrandum

ポモドーロテクニックを実践するために役立つデバイスごとのオススメアプリ

https://webrandum.net/pomodoro-application

前回の記事でポモドーロテクニックについての概要を説明しましたので、「ポモドーロテクニックってなに？」という方はそちらをご覧ください。今回はポモドーロテクニックを実践するために必要となるアプリやサービスをまとめました。人によって合う・合わないがあるので、試せるものは試して1番合う方法を選ぶのがベストではありますが、とりあえずの参考にしてください。iPhoneアプリiPhoneアプリではBe Focusedが1番使いやすいです。無料版と有料版のBe Focused Proがあり、有料版だと広告も外れます。使い方も非常にシンプルですし...

自分はApple Watchを持っていて、できればそれを活用したかったのでずっとBe Focused ProをApple Watchで起動して使っていました。
ただ、コンプリケーションに追加できないので、わざわざアプリ一覧から起動しないといけないのが不満でした。

しかし最近見つけたアプリの「Flat Tomato」がその悩みを解消してくれました。
Apple Watchを使ってポモドーロテクニックをしたい人はぜひ入れてみてください。

Flat Tomato

App Store

‎Flat Tomato (Pomodoro / ポモドーロ)

https://apps.apple.com/jp/app/flat-tomato-pomodoro-ポモドーロ/id719462746#?platform=appleWatch

‎シンプルかつ全面的なトマト仕事（Pomodoro Technique）法補助管理ツール。 より簡単かつ効率的に時間管理を実現します！ 1.全てのユーザーにとって使いやすいこと！ 2. 著しく効率を改善すること！ 2.仕事と勉強をもっと楽にすることで、時間はもう敵ではなく、最も親密な仲間になります！Flat Tomato is an application for time management, to help people improving productivity by keeping away from distraction and tracking the time spend…

Flat Tomatoの特徴は下記の通りです。

• コンプリケーションに追加できるので起動がラク
• 集中・休憩時間の他にも、何ポモドーロかしたあとの長期休憩の設定も可能（なしにするのも可能）
• 振動で時間を教えてくれる
• タスクを設定して記録するのも可能

自分は通知音が苦手です。
ポモドーロタイマー系は音がどうしても通知音で知らせる系が多く、1時間に4回も音が鳴ると確実にストレスが溜まってしまうので、振動で時間を教えてくれるのはものすごくありがたいです。

また、タスクの選択肢をあらかじめいくつか用意しておいて、タイマー起動時に選択してスタートできます。

「仕事」「勉強」「家事」などある程度タスクを分類しておいて、起動時に選択しておけば自分が何にどれくらい時間をかけているのかトラッキングもできてしまいます。
（自分の場合は面倒で、まだそこまでしっかり管理できていません）

Flat TomatoのApple Watchの使い方

Flat Tomatoは普通にiPhoneでも使えますが、今回はApple Watchのみ使い方を紹介します。

ちなみに設定はiPhoneとApple Watchで別になっているので、iPhoneからいくら設定をしても「タスク」以外は反映されないので注意が必要です。

起動方法

Apple WatchでFlat Tomatoを起動すると下記の画面が表示されます。

真ん中のアイコンをクリックすれば、ポモドーロタイマーが開始します。

ちなみに途中でストップしたいときは画面を強く押すとメニューが表示されるので「SKIP（次の集中・休憩へ移動）」「フィニッシュ（タイマーを終了）」「ストップ（タイマーを一時停止）」で操作できます。

設定方法

画面を強く押すと表示されるメニューから「設置（おそらく翻訳ミス）」を押すと設定画面になります。

「Auto Continue」にチェックが入っていると、通知の振動が鳴った後に自動で次の集中・休憩に移行してくれます。

「集中時間」とその下の休憩時間はそのままの意味で自由に設定できます。
「短い休憩の時間」基本の休憩時間で「長い休憩の時間」は4回目の休憩時間として設定できます。

自分の場合は一定のリズムの方があまり何も考えずにできるので、「短い休憩の時間」と「長い休憩の時間」を同じ5分に設定しています。

タスクの選択

メインの画面下に表示されている「日常作業」がタスク名です。
この下の部分をタップするとタスクを変更できます。

設定されてあるタスクが並んでいるので、ここでタスクの切り替えができます。

自分の場合はあまり積極的に使っていないので「日常作業」で全て設定していますが、ポモドーロテクニックを使ってトラッキングまでがっつりしたい方には便利な機能です。

タスクの追加・編集

タスクの追加や編集に関してはiPhoneアプリの方から行う必要があります（「日常作業」に関してはデフォルトタスクなので編集不可）。

iPhoneアプリのFlat Tomatoを起動して、右下のリストアイコンをタップすると下記の「Task List」が表示されます。

あとは右下の「＋」アイコンからタスクの追加ができたり、タスク名をクリックして名前の修正や削除ができます。